CENTER GIBANJA LOTUS

Gibanje je pot k ravnovesju telesa, notranji harmoniji in dobremu počutju.

V Centru gibanja Lotus verjamemo v moč gibanja, dotika in ravnovesja. Nudimo celostni pristop skozi fizioterapijo, pilates in terapevtske vadbe – za boljše počutje in brez bolečin.

STORITVE

V Centru gibanja Lotus izvajamo strokovno vodene vadbene programe, ki so namenjeni celostni podpori gibanja in zdravju prilagojeno posamezniku ali skupini ljudi. Vse storitve lahko potekajo v ŽIVO ali ONLINE.

VADBE

FIZIO VADBA

Strokovno vodena preventivno-usmerjena vadba pod nadzorom fizioterapevta, katere namen je izboljšanje gibalne funkcije, stabilizacije trupa in optimizacije gibalnih vzorcev. Vaje so izbrane tako, da telo postopno krepiš na varen, tehnično pravilen način – brez prekomerne obremenitve sklepov in mehkih tkiv.

TERAPEVTSKA VADBA

Ciljno usmerjena vadba, ki jo vodi fizioterapevt in je namenjena posameznikom z mišično-skeletnimi težavami, bolečinami ali funkcionalnimi omejitvami.
Cilj terapevtske vadbe je zmanjšanje simptomov, izboljšanje stabilizacije ter postopno vračanje normalne funkcije giba in tkiv.

FUNKCIONALNA VADBA

Vadba, ki krepi telo v naravnih gibalnih vzorcih, ki jih uporabljamo v vsakodnevnem življenju. Cilj ni izolirana krepitev posameznih mišic, ampak koordinirana aktivacija več mišičnih skupin hkrati, kar izboljša učinkovitost in varnost gibanja v realnih situacijah.

VITALNI SENIOR

Prilagojena in varna vadba za starejše, ki pomaga ohraniti moč, gibljivost sklepov, ravnotežje in vitalnost telesa. Namenjena je vsem posameznikom, ki želijo ostati aktivni, preprečiti padce ter izboljšati vsakodnevno počutje.

VADBA NA STOLU

Prilagojena oblika vadbe, kjer se večina vaj izvaja sede ali ob opori stola. Namenjena je osebam, ki težje stojijo dlje časa, imajo zmanjšano gibljivost, težave z ravnotežjem ali pa si želijo varno obliko gibanja.

ZDRAVA HRBTENICA

Usmerjena vadba, ki je namenjena zdravju hrbtenice. Z vadbo bomo okrepili mišice trupa, hrbtne mišice ter trebušni steznik. Z vadbo bomo spoznali pravilne gibalne vzorce za razbremenitev hrbtenice, povečali bomo gibljivost hrbtenice ter izboljšali telesno držo.

PILATES

Celostna vadba, ki krepi telo od znotraj navzven. Osredotoča se na globoke mišice trupa, izboljšuje telesno držo, gibljivost, ravnotežje in dihanje. Vadba je nežna do sklepov, a hkrati zelo učinkovita pri krepitvi mišic, zmanjševanju bolečin v hrbtu in sproščanju napetosti. Primerna je za vse generacije – ne glede na telesno pripravljenost.

POMEMBNO: Skupinske VADBE se izvajajo v najetem prostoru (Ljubljana in okolica) ali na prostem (v poletnem času).

FIZIOTERAPIJA

FIZIOTERAPIJA NA DOMU

Strokovna pomoč in individualna obravnava kar v udobju vašega doma. Namenjena je hitrejšemu okrevanju, lajšanju bolečin in izboljšanju gibanja.

AKTIVNA PODPORA PODJETJEM

AKTIVNI ODMOR – kratki gibalni odmori med delovnim časom za sprostitev napetosti v mišicah. Poveča energijo, koncentracijo in produktivnost zaposlenih.

AKTIVNA PISARNA – prilagoditev delovnega prostora in gibalne navade za bolj zdravo delo. Zmanjšuje negativne učinke sedečega življenjskega sloga in preprečuje bolečine.

DELAVNICE ZA PODJETJA – tematske gibalne in izobraževalne delavnice za zdravje zaposlenih. Namenjene so večjemu zadovoljstvu, boljši telesni pripravljenost in povezanosti ekipe.